最新发布的《中国网络视听发展盘考论述（2025）》露馅开云kaiyun中国官方网站，收尾2024年底，我国短视频用户限制达10.4亿东谈主。换算下来，平均每10个中国东谈主里，就有7个东谈主刷短视频，东谈主均每天刷短视频时长高达2.6小时。

这一统计数据和咱们的亲自体验并不违和。肯定许多东谈主齐有这么的资格：掀开短视频平台，说好的“就刷相配钟”，效果神不知，鬼不觉就畴前了两个小时；明明累到想休眠，却忍不住再看“终末一个”；巧合连屏幕里播什么齐隐约了，指尖的“划动惯性”还刹不住车……这也未免让东谈主朦胧，究竟是你在刷手机，依然手机在“刷”你？

英国牛津大学出书社评出的2024年度热词“脑腐”，就曾形象形色了这种时间“病症”。踏进于数字时间，网络与实践糊口的干系，比以往任何时候齐愈加综合。从刷短视频到逛直播间，从浏览新闻到互动点赞，东谈主们风气于每天在各大平台往复切换，常常时还会产生“获取了许多信息”的幻觉。可事实上，这些信息有无价值姑且非论，迫切的是东谈主的大脑领受不了“超载”。许多时候，昨天全网霸屏的新闻，今天已无东谈主牢记；本想掀开手机看些深度实质，却一整天齐在“吃瓜”“看戏”；休眠前放下手机才发现，除了身心俱疲外毫无收成……正如许多东谈主吐槽的，手机越刷越难停，算法越来越“懂我”，可赢得的似乎越来越少了。

伸开剩余43%

海外一项盘考标明，当代东谈主每天通过手机、电视、电脑等修复接纳的平均信息量约为74GB，远超中叶纪等闲东谈主一世阅读量的总数。与此同期，也有东谈主预言，表面上改日东谈主们战役到的信息、接纳到的信息、果然需要的信息，三者之间的范围正不停扩大。这也意味着，今天的咱们享受着前所未有的“信息解放”，但也很可能在崇拜渊博的信息汪洋中深陷“默契窘境”，越来越难以专注。卓越是网上还充斥着大齐真假难辨、收割情谊的垃圾信息，也很容易让东谈主喘不外气来。

“信息过载”的时间，该奈何给大脑“减负”？绝对“断网息屏”并不实践，果然要作念的是学会同零乱的信息共处，尽可能保握孤苦念念考、深度念念考的智商。最近一段技能，“数字极简”的糊口样貌飞速走红，越来越多东谈主初始审慎使用一切数字器具，使其尽可能少地侵蚀实践糊口。这么的理念开了个好头，放下手机，多靠近果然的寰宇、看见果然的东谈主，材干让有限的技能果然属于咱们我方。

不管时间奈何奔突，东谈主耐久是自我的主管。保握专注、廓清糊口，找回被“偷走”的珍主意，方能守住内心那片稳固。

图源：视觉中国

开头：北京日报客户端开云kaiyun中国官方网站

发布于：北京市